O paralelo abdominal, também conhecido como paralelas ou barra paralela, é um equipamento de academia voltado para o fortalecimento da região abdominal, braços, ombros e peitoral.
Ele consiste em duas barras fixas e paralelas, posicionadas a uma altura que permite o apoio dos braços e a execução de exercícios suspensos.
O principal objetivo é o treino do core (abdômen, lombar e estabilizadores) por meio de exercícios como:
Elevação de pernas (reto abdominal e flexores do quadril);
Elevação de joelhos (iniciantes);
Pranchas isométricas suspensas (estabilidade);
Além de permitir variações para mergulho em paralelas (dips), trabalhando tríceps e peitoral.
Confeccionado em aço carbono ou tubular reforçado, com pintura eletrostática epóxi (resistente à oxidação);
Apoios emborrachados ou estofados nos braços e costas para conforto e segurança;
Base antiderrapante ou fixação ao solo (dependendo do modelo).
Fortalece o abdômen e o core;
Melhora a postura e o equilíbrio;
Aumenta a força dos membros superiores;
Pode ser usado tanto em academias profissionais quanto em studios e academias residenciais.
